O Método Rolf de Integração Estrutural é um sistema de reorganização da estrutura corporal humana. Criado pela bioquímica norte-americana dra. Ida P, Rolf, tem como objetivo alinhar e equilibrar o corpo em relação a seu eixo vertical, empregando como técnica o movimento e a manipulação do tecido conjuntivo. Dores crônicas da coluna e articulações são exemplos de sintomas que encontram no Método Rolf uma proposta para uma solução global e duradoura. Para mais informações, consulte um profissional certificado.

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Princípio básico

Estrutura vertical segmentada, o corpo é uma unidade funcional. Por isso, problemas nos pés ou nas pernas, por exemplo, impactam e modificam o corpo inteiro. E, de forma inversa, a causa de uma dor na coluna lombar nem sempre está onde a dor está. Nos dois sentidos, uma resposta consistente para o problema exige a reorganização e o realinhamento completos do corpo: trabalhar o conflito em busca de harmonia e bem-estar.

O que é fáscia

Fáscia é o tecido que liga e dá unidade ao corpo - e é o principal objeto de trabalho do Método Rolf. Constituída por planos de tecido conjuntivo, forma uma rede  que envolve e dá forma ao corpo e a cada músculo, bem como sustenta e preenche os espaços entre os órgãos, criando as condições que permitem a cada segmento do corpo funcionar de maneira coordenada e em cooperação mútua.

Indicações

Dor, desconforto e cansaço crônicos são sinais de conflito entre os segmentos que compõem o corpo. São indicadores claros, na linguagem física, de que a estrutura está perdendo a luta para se manter coesa e em funcionamento. Tensão e estresse são também sinais de que o corpo requer ajuda para encontrar um modo mais harmonioso e econômico, e reaver a capacidade de alternar entre trabalho e repouso, seu ciclo natural de funcionamento.

Postura corporal

Postura corporal é um fenômeno dinâmico. Modifica-se a cada instante e ao longo da vida, de acordo com os hábitos e a história de cada indivíduo. Ela é a manifestação visível e mensurável da relação ao mesmo tempo física e subjetiva entre todos os segmentos que formam a estrutura do corpo humano, e a expressão do maior ou menor grau de consciência que cada um tem a respeito do próprio corpo.

As dez sessões

O Método Rolf é praticado a partir de em uma série básica de 10 sessões, em conformidade com os princípios estabelecidos pela dra. Ida Rolf, sua criadora. As sessões têm uma sequência lógica, que conduz o trabalho da superfície ao centro do corpo e, ao final da série, enfatiza a educação do movimento realizado do centro para a superfície, de modo a  promover o funcionamento coordenado e consciente da estrutura corporal.

Integração

Uma estrutura corporal integrada expressar-se por meio de movimentos internos e externos fluentes, coordenados e conscientemente orientados, em harmonia com seu centro de gravidade comum – a pélvis -  com simplicidade, facilidade e elegância . Os movimentos compreendem a fala, a marcha, a respiração e qualquer outro próprio da atividade humana, no laser, no esporte e no trabalho.